TDAH ET PHYTOTHERAPIE

Le TDAH de l’enfance est souvent d’origine multifactorielle. Outre les causes émotionnelles traumatiques, la sollicitation mentale prolongée, ou une exposition trop longue/fréquente aux écrans, il existe aussi des origines inhérentes au fonctionnement de l’organisme que l’on sous-estime souvent dans cette pathologie.

De récentes études ont révélées par exemple la corrélation entre parasites intestinaux et TDAH. Le terrain neuro-inflammatoire et la qualité nutritionnelle des repas de l’enfant peuvent également être mis en cause. Enfin on observe souvent un lien entre suractivité des glandes surrénales et TDAH, notamment chez les personnes en état de surmenage ou de stress chronique..

TDAH, neuro-inflammation et nutrition du quotidien :

Pour la quasi-totalité des personnes atteintes de TDAH, on observe un terrain pro-inflammatoire du tissus cérébral, favorisant ainsi la pathologie. Cet état provient souvent de la nature même des aliments ingérés et il conviendra de modifier certaines habitudes nutritionnelles de la personne concernée :

• Suppression des sucres rapides, au moins pour une période de 2 mois
• Suppression des laitages vaches durant cette même période
• Eviter ou limiter aussi le gluten au quotidien ( pâtes, pain etc)

Changement d’habitudes qui devra être adopté à tous les repas, et en particuliers lors du petit-déjeuner.

Les “Céréales“ au lait et autres viennoiseries sucrées sont clairement à éviter! Mais l’avoine ou l’épeautre accompagnés de lait d’avoine ou de millet pourront être consommés de temps à autre.

On cherche généralement à réintégrer les protéines (poisson, œufs) avec des pains à base de farines complètes et pauvres en gluten. On essaiera aussi de favoriser les produits contenant des omégas 3 et 6 dès le repas du matin. La viande rouge (qui contient de la méthionine) devrait être consommé 1 fois par semaine minimum.

Si une intolérance au gluten est clairement détectée, il sera utile de vérifier la teneur en gluten de chaque aliment et de modérer leur apport.

En parallèle, l’ utilisation de certains produits phyto qui diminuent la neuro-inflammation et la suractivité cérébrale sera très conseillé, comme par exemple :

• La Vitamine D3 : c’est la base de tout travail sur l’inflammation cérébrale. Couplée à la Vitamine K, elle offre une bio-disponibilité très importante. L’un des meilleurs produits du marché se trouve en lien ici.
• Omega 3, 6 Bien que ces acides gras insaturés soient déjà présents dans le poisson et les œufs, une supplémentation peut être utile dans des cas de TDAH sévères. Si les consignes nutritionnelles pour les repas sont bien respectées, on pourra ignorer la prise d’Oméga 3 et 6.
• Coenzyme Q10 C’est le cofacteur en partie responsable de la bonne oxygénation cellulaire. Il est présent dans les petits poissons type sardines ou maquereaux. Là encore, un régime comprenant 5 portions hebdomadaires de ces aliments pourra être suffisant. Dans le cas contraire, il faudra supplémenter en CoQ 10 (disponible en parapharmacie.
• Le Bacopa Monnieri est une plante qui aidera à améliorer la mémoire, la concentration, la clarté mentale et contribuera à diminuer l’agitation mentale.
• le Glutathion: le plus puissant anti-oxydant au monde, normalement synthétisé par le foie, celui ci aura un effet anti-proinflammatoire pour la sphère neurologique chez l’ enfant. Le Glutathion a été largement recherché dans des études scientifiques  comme étant un acteur majeur pour la normalistation de la neuro-inflamation, et donc potentiellement du TDAH” 
  
  
  

Dysbioses, Parasites et TDAH :

Le lien entre la sphère intestinale et l’hyperactivité est relativement récent. On a observé que des parasitoses chroniques étaient très probablement à l’origine de troubles du comportement chez l’enfant, mais pas que. Il sera conseillé d’effectuer un diagnostic chez un praticien avant de mettre en place la procédure qui suit :

• Biotics Para, c’est le nom du produit le plus efficace en ce moment dans le cas d’une parasitose intestinale : mélange de teinture de brou de noix, d’ail, de giroflier etc.. c’est le traitement le plus complet à l’heure actuelle. On pourra le trouver ici.
• Detox métaux lourds : Lorsque la cure antiparasitaire est en cours, on observe une destruction des parasites au sein même des intestins. Or les parasites contiennent souvent jusqu’à 7 fois plus de métaux lourds que notre organisme. Pour palier à cela, il sera fortement conseillé d’accompagner la cure antiparasitaire de comprimés de Chlorella.. disponible en Parapharmacie.

Le rôle des glandes surrénales dans le TDAH :

L’agitation mentale et l’hyperactivité peuvent parfois être dûs à un organisme soumis à des stress ou surmenages qui durent dans le temps. Chez les enfants, il n’est pas toujours évident de détecter un stress ou un surmenage chronique, surtout si les causes sont d’ordre scolaire ou sociales. C’est là qu’il faudra porter une attention toute particulière à l’activité des glandes surrénales. 3 Produits sont à préconiser dans ce cas :

• Le Magnésium, sous sa forme la plus assimilable (Bisglycinate, Glycérophosphate ou Malate) réduit grandement l’agitation ou l’anxiété et améliore la qualité du sommeil. Le magnésium est particulièrement mobilisé par les glandes surrénales dans les cas de stress chroniques. Là encore, on peut le trouver sous une très bonne formule en allant sur ce lien.
• La Vitamine C : La glande surrénale est grande consommatrice de Vitamine C. On devra supplémenter dans le cas d’un surmenage chronique, 3 semaines ou + .
  Environ 5 grammes quotidien (en version liposomal) seront nécessaires pour une cure.. A prendre de préférence sur 5 prises le matin, ne jamais prendre la Vit C le jour où l’on pratique un sport. Les bons dosages en Vit C sont difficiles à trouver, voici un lien d’une Vitamine C qui paraît être un rapport qualité/quantité/prix assez intéressant.
• Ashwaganda Plante adaptogène par excellence, celle-ci aura une action certaine sur le retour à une activité normale de la glande surrénale. A trouver en Parapharmacie ou en suivant ce lien.

Pour de plus amples détails, n’hésitez pas à me contacter via mon site ou par mail.

Romain Peissel, DC

Chiropracteur à Toulouse